Fitness

Discipline nuove e divertenti che aiutano
a sviluppare in modo equilibrato la muscolatura.

Iscrizione: Valida da Settembre 2018 a Giugno 2019

Porto Torres: Iscrizione € 25,00 / tessera € 3,00

Frequenza: mensile

Porto Torres: pacchetti personalizzati

Occorrente per i corsi:

Certificato medico per attività sportiva
Asciugamani
Acqua

Push Power - Freedom in Water

Quanto può essere importante essere attivi e fare movimento

Praticare esercizio fisico costantemente, almeno tre volte alla settimana è indispensabile se si vuole raggiungere un buon livello di salute, scongiurando l’insorgere di molteplici patologie.
Il Fitness non ha niente a che vedere con il body building: chiunque può praticare una sana e equilibrata attività fisica, scegliendo la disciplina più consona, traendone notevoli benefici sotto tutti i punti di vista.
L’attività fisica che rientra sotto il nome di fitness, si può praticare usando esercizi a corpo libero sia per tonificare, che per aumentare la mobilità articolare. Si possono usare dei piccoli attrezzi come manubri, elastici, cavigliere, ecc. o fare esercizi a corpo libero. Si possono eseguire svariati tipi di allenamento, da quelli per il dimagrimento a quelli per la tonificazione. Scegli la disciplina più adatta alla tua età e condizione fisica:

Total Body Funzionale / Pilates / Pole Dance / Aerial Hoop / Body Flying / Flexibility / Body&Ball / Circuit Training / Push Power / Pole Dance Teenager / Laboratorio Motorio

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